義田大峰ジムオーナーによる模範試技 ベンチ 150kg ノーマスクジムで筋トレ 20220911

歩きは、トムとジェリーに出てきたブルドッグをイメージしたとのこと

スクワット165kg失敗しているけど、感覚としてはよい。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山](https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/)

SQ: 135×4 155×2 165×0
BP: 70×5 80×2 90×1
DL: 155×5 175×2 195×1

サイクルの目標

SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1

※実際に使っているものだけの紹介です。

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1

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