ノーマスクジムで筋トレ 20220921

[パワーフィットスタジオZERO 浜田山](https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/)

次は重量を軽くすることにして、肩甲骨の位置を見直してやり直すことにする。
遠回りに見えてそれが早い気がする。

SQ: 135×4 155×2失敗 攣りそうになったので、脚の種目中止
BP: 70×5 80×2 90×2失敗 70×5

※実際に使っているものだけの紹介です。

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1

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