ノーマスクジムで筋トレ 20220824

パワーフィットスタジオZERO 浜田山

SQ: 130×3 150×1
BP: 75×5 85×1
DL: 165×5 185×2 195×1

※実際に使っているものだけの紹介です。

EVLution Nutrition
VitaMode 120粒
マルチビタミンミネラル
ビタミンD3 5000IU (125μg)

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1