スクワットは左右バランスよくなった。
ベンチプレスは80×5できたの久し振り(生涯最高は80×7)
90×2できないのは仕方無い
SQ: 110×5 130×2 150×1
BP: 80×5 90×2失敗 80×3
DL: 150×5 170×1
※実際に使っているものだけの紹介です。
サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1
詐欺医療に騙されないために
スクワットは左右バランスよくなった。
ベンチプレスは80×5できたの久し振り(生涯最高は80×7)
90×2できないのは仕方無い
SQ: 110×5 130×2 150×1
BP: 80×5 90×2失敗 80×3
DL: 150×5 170×1
※実際に使っているものだけの紹介です。
サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1