ノーマスクジムで筋トレ 20221007

ベンチプレスは90×2がもうちょっとでいけそう。

デッドリフトは、足幅狭めたら、バランス悪くなった。
軽くしてやり直そう。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山

BP: 80×2 90×2失敗
DL: 175×5 195×1失敗

※実際に使っているものだけの紹介です。

EVLution Nutrition
VitaMode 120粒
マルチビタミンミネラル
ビタミンD3 5000IU (125μg)

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1