ノーマスクジムで筋トレ 20221015

スクワット160kgも以前より安定してる。
デッドリフトは重量落して、足幅は広め、左手を少し外側に。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山

SQ: 130×5 150×2 160×1
BP: 70×5 80×2 90×1
DL: 140×5 160×2 180×1

※実際に使っているものだけの紹介です。

EVLution Nutrition
VitaMode 120粒
マルチビタミンミネラル
ビタミンD3 5000IU (125μg)

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1