ノーマスクジムで筋トレ 20220821

デッドリフトの調子が戻ってきた。
正確にはベンチプレスの後にデッドリフトしても上がるようになってきた。
最近はベンチプレスのフォーム変更の影響でベンチの後は脚が疲れてデッドリフトが上がらなかった。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山

SQ: 125×5 145×2 155×1
BP: 75×5 85×2 失敗
DL: 165×3 185×1

※実際に使っているものだけの紹介です。

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1

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