ノーマスクジムで筋トレ 20221012

スクワットは左右バランスよくなった。

ベンチプレスは80×5できたの久し振り(生涯最高は80×7)
90×2できないのは仕方無い

パワーフィットスタジオZERO 浜田山

SQ: 110×5 130×2 150×1
BP: 80×5 90×2失敗 80×3
DL: 150×5 170×1

※実際に使っているものだけの紹介です。

サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1

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