後の巨漢の方は大原友海トレーナー 体重120kg、スクワット305kg!
パワーフィットスタジオZERO 浜田山
SQ: 120×5 140×2 150×1
BP: 70×5 80×2 85×1
DL: 160×2 180×1
サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1
※実際に使っているものだけの紹介です。
後の巨漢の方は大原友海トレーナー 体重120kg、スクワット305kg!
パワーフィットスタジオZERO 浜田山
SQ: 120×5 140×2 150×1
BP: 70×5 80×2 85×1
DL: 160×2 180×1
サイクルの目標
SQ: 140×4 160×2 170×1
BP: 80×4 90×2 95×1
DL: 180×4 200×2 210×1
※実際に使っているものだけの紹介です。